Ich bin Tanja Goss, Schmerz- & Bewegungsexpertin aus Hohenahr

Bewegung war für mich nie nur Sport – sondern der Schlüssel, meinen Körper wirklich zu verstehen. Schon früh begleiteten mich eine angeborene Hüftfehlstellung (Hüftdysplasie) und eine Skoliose. Viele Jahre funktionierte ich einfach damit, bis Büroarbeit, Alltag und zunehmendes Alter ihre Spuren hinterließen und die Beschwerden verstärkten.

Ich wollte wissen, warum mein Körper so reagiert. Also begann ich, mich intensiv mit Bewegungsabläufen, Haltung und den Ursachen von Fehlstellungen zu beschäftigen. Ich wurde Pilates-Trainerin, lernte unzählige Methoden kennen – und stellte fest:

Allgemeine Bewegung reicht nicht. Entscheidend ist, wie wir uns bewegen.

Die Rebody® Methode brachte schließlich alles zusammen. An meinem eigenen Körper erlebte ich, wie gezielte, präzise Übungen echte Veränderungen bewirken. Endlich verstand ich die Zusammenhänge – und konnte Schmerzen nachhaltig reduzieren. Diese Erfahrung gebe ich heute weiter.

Als ausgebildete Pilates-Trainerin begleite ich Menschen, die ihre Selbstwirksamkeit stärken wollen und bereit sind, ihren Körper besser zu verstehen. Mit zielgerichteten Übungen helfe ich ihnen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und wieder Freude an Bewegung und weniger Schmerzen zu spüren. Mit individuellen Trainings an Pilates-Großgeräten oder in Kleingruppen.

Bewegung verstehen – und neu erleben

Bewegung ist die Grundlage unseres Lebens.
 Sie entsteht aus fünf zentralen Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.
 Diese motorischen Grundfähigkeiten hängen eng zusammen und beeinflussen sich gegenseitig.

Mein Training stärkt alle fünf Bereiche – in Balance, individuell und zielgerichtet.
 Denn wer sich bewegt, gewinnt Lebensqualität – Tag für Tag ein Stück mehr.